Thiết bị bàn xoay khí công
THIẾT BỊ BÀN XOAY KHÍ CÔNG
Bàn xoay khí công là một trong những thiết bị ngoài trời phổ thông với thiết kế đơn giản, dễ dàng lắp đặt tại nhiều vị trí, nhiều địa hình khác nhau. Sản phẩm được sản xuất theo tiêu chuẩn người Việt Nam, đảm bảo chống chịu với thời tiết mưa nắng khi lắp đặt ngoài trời. Sản phẩm nhập khẩu chính ngạch, đạt tiêu chuẩn chất lượng cao.
Thiết bị thể thao ngoài trời này thích hợp lắp đặt tại: công viên, sân chung cư, vườn hoa, bờ hồ, khu nghỉ dưỡng, trung tâm thể dục thể thao… Thiết bị thích hợp cho người lớn tuổi tập dưỡng sinh, rèn luyện sự linh hoạt của các khớp cổ, cánh tay và đôi vai. Điều hòa khí huyết trong cơ thể, tốt cho tim mạch và hệ hô hấp.
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG BÀN XOAY KHÍ CÔNG
Người tập đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai, đặt hai tay lên mép bàn xoay và bắt đầu xoay theo chiều kim đồng hồ. Có thể xoay 2 tay cùng 1 hướng hoặc 2 tay trái hướng nhau đều được. Khi tập cần kết hợp hít thở sâu, chậm dãi và đều đặn, động tác tay nhịp nhàng.
LƯU Ý KHI TẬP LUYỆN
- Khởi động nhẹ nhàng giúp làm nóng cơ thể và các cơ, khớp tránh bị chuột rút.
- Tập đúng tư thế theo hướng dẫn của sản phẩm.
- Không tập quá sức.
- Uống đủ nước.
- Trang phục thoải mái, phù hợp để tập luyện.